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L'omelette dorée à l'espagnole : pommes de terre et oignons fondants
30 minFacileToutes SaisonsNutriscore A

L'omelette dorée à l'espagnole : pommes de terre et oignons fondants

Une tortilla généreuse et réconfortante, croustillante dehors et moelleuse dedans, parfaite pour les diners en famille. Facile à préparer, elle plaira à tous les âges avec ses pommes de terre bien caramélisées et ses oignons fondants.

Préparation

10 min

Cuisson

20 min

Portions

4 personnes

Difficulté

Facile

Ingrédients

4 portions
  • 6 cuillères à soupe Huile d'olive
  • 2 pièces Oignon jaune
  • 0.5 cuillère à café Poivre noir moulu
  • 500 grammes Pommes de terre
  • 1 cuillère à café Sel
  • 8 pièces Œufs

Préparation

1

Pele les pommes de terre et coupe-les en petits dés d'environ 1 cm. Épluche les oignons et hache-les finement.

2

Fais chauffer 4 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif. Ajoute les pommes de terre et fais-les dorer pendant 12 à 15 minutes en remuant régulièrement, jusqu'à ce qu'elles soient bien tendres et légèrement croustillantes.

3

Ajoute les oignons hachés à mi-cuisson avec les pommes de terre, et laisse-les cuire ensemble en restant bien dorés. Sale et poivre généreusement.

4

Pendant ce temps, casse les œufs dans un bol et bats-les vigoureusement avec une fourchette, un peu de sel et du poivre. Réserve.

5

Quand les pommes de terre sont bien dorées et cuites, réduis le feu à moyen et verse les œufs battus sur le mélange. Laisse cuire 3 à 4 minutes sans remuer jusqu'à ce que le dessous dore, puis retourne délicatement la tortilla à l'aide d'une assiette ou termine sous le grill du four pendant 2 minutes.

6

Glisse ta tortilla sur un plat de service, laisse-la tiédir quelques minutes, puis coupe-la en parts généreuses. Sers chaud ou tiède avec une belle salade verte.

Infos nutritionnelles

Par portion, valeurs indicatives calculées avec la table Ciqual (Anses).

Calories

304 kcal

Protéines

19,8 g

Glucides

33,8 g

Lipides

13,8 g

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