
Boulettes de bœuf sauce tomate
Des boulettes de viande hachée moelleuses mijotées dans une sauce tomate maison parfumée. Servies avec des spaghetti ou de la purée.
Préparation
15 min
Cuisson
25 min
Portions
4 personnes
Difficulté
Facile
Ingrédients
4 portions- 2 gousse Ail
- 500 g Bœuf haché
- 40 g Chapelure
- 400 g Coulis de tomate
- 20 ml Huile d'olive
- 1 pièce Oignon
- 3 g Origan séché
- 10 g Persil frais
- 2 g Poivre noir
- 5 g Sel
- 1 pièce Œuf
Préparation
Émincer finement la moitié de l'oignon et l'ail. Hacher le persil.
Dans un saladier, mélanger le bœuf haché, l'oignon émincé, l'ail pressé, la chapelure, l'œuf, la moitié du persil, du sel et du poivre. Bien malaxer avec les mains.
Former des boulettes de la taille d'une noix (environ 16 boulettes) en roulant la viande entre les paumes des mains.
Faire chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle. Faire dorer les boulettes de tous les côtés pendant 5 minutes. Les réserver.
Dans la même poêle, faire revenir le reste d'oignon émincé 3 minutes. Verser le coulis de tomate, ajouter l'origan, saler et poivrer. Laisser mijoter 5 minutes.
Remettre les boulettes dans la sauce. Couvrir et laisser mijoter 15 minutes à feu doux en retournant les boulettes à mi-cuisson.
Parsemer du reste de persil et servir avec des spaghetti, de la purée ou du riz.
Infos nutritionnelles
Par portion, valeurs indicatives calculées avec la table Ciqual (Anses).
Calories
194 kcal
Protéines
12,8 g
Glucides
21,7 g
Lipides
4,4 g
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